Ein veganer oder vegetarischer Lebensstil bringt viele Vorteile mit sich – ethisch, ökologisch und gesundheitlich. Doch egal, ob du komplett auf tierische Produkte verzichtest oder dich „nur“ vegetarisch ernährst: Einige Nährstoffe sind in rein pflanzlicher Kost nur schwer oder in unzureichender Menge enthalten. Die gute Nachricht? Mit der richtigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln kannst du deinem Körper gezielt das geben, was er braucht – ganz ohne Kompromisse. In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sein können – und worauf du dabei achten solltest. „Ich esse doch gesund – brauche ich überhaupt Nahrungsergänzungsmittel?“ Diese Frage hören wir oft –...

Kurkuma ist weit mehr als nur ein leuchtend gelbes Gewürz – es ist ein Symbol für Tradition, Kultur und Genuss. Seit Jahrhunderten wird es in verschiedenen Teilen der Welt nicht nur in der Küche, sondern auch in spirituellen und traditionellen Anwendungen geschätzt. Doch welche Bedeutung hat Kurkuma eigentlich in verschiedenen Kulturen? Wir werfen einen detaillierten Blick auf die Geschichte und die vielfältigen Verwendungen dieses besonderen Gewürzes. Indien: Das goldene Gewürz des Ayurveda In Indien hat Kurkuma eine lange Tradition und ist tief in der ayurvedischen Heilkunst verwurzelt. Es wird nicht nur als Gewürz in unzähligen Gerichten wie Currys verwendet, sondern...

Die Erkältungszeit stellt unser Immunsystem jedes Jahr aufs Neue auf die Probe. Doch anstatt erst zu reagieren, wenn die ersten Symptome auftreten, ist es klüger, unser Immunsystem rechtzeitig zu stärken. Erfahre, welche Nährstoffe dir dabei helfen könnten und wie du Erkältungen effektiv vorbeugen kannst. Immunsystem stärken: Die richtige Ernährung macht den Unterschied Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, um gesund durch die Erkältungssaison zu kommen. Besonders wichtig sind dabei Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Omega-3-Fettsäuren. Vitamin C: Warum es so wichtig ist Vitamin C kann die Immunabwehr unterstützen, indem es die Bildung von weißen Blutkörperchen fördert und...

Immer mehr Menschen setzen auf Nahrungsergänzungsmittel, um ihr Wohlbefinden zu unterstützen und gezielt bestimmte Körperfunktionen zu fördern. Doch welche Kombinationen könnten besonders vorteilhaft sein – und warum? Wir beleuchten die potenziellen Vorteile der beliebten Bundles Omega 3 & Coenzym Q10 sowie MSM & Kurkuma. Wir erklären, wie die einzelnen Wirkstoffe sich gegenseitig ergänzen könnten und ob der Kauf als Bundle mehr Sinn ergibt als die isolierte Einnahme. Omega 3 + Coenzym Q10: Unterstützung für Herz, Gehirn und Energiehaushalt Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind für viele Prozesse wichtig und werden häufig...