Die goldene Milch, auch als "Golden Milk" bekannt, ist in den letzten Jahren zunehmend zu einem beliebten Getränk geworden. Ursprünglich aus der indischen Ayurveda-Tradition stammend, vereint dieses köstliche Getränk die heilsame Wirkung von Kurkuma mit weiteren nährstoffreichen Zutaten. Doch was steckt eigentlich hinter dem Trend, und warum wird die goldene Milch als so gesund bezeichnet? Wir werfen einen Blick auf die Kurkuma Wirkung und erklären, wie man goldene Milch selber machen kann. Was ist Goldene Milch? Goldene Milch ist ein wärmendes Getränk, das traditionell aus Milch, Kurkuma und Gewürzen wie Ingwer und Zimt besteht. Kurkuma, ein gelbes Gewürz aus der...

Der Büroalltag kann oft stressig und herausfordernd sein. Lange Sitzzeiten, Bildschirmarbeit und hohe Konzentrationsanforderungen belasten unseren Körper und Geist. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese Belastungen auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Hier sind fünf Nahrungsergänzungsmittel, die besonders für den Büroalltag von Nutzen sein können: 1. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit von Gehirn und Herz. Sie haben folgende Vorteile: Verbesserte Konzentration und Gehirnfunktion: Omega-3 kann kognitive Prozesse unterstützen, das Gedächtnis verbessern und für mentale Klarheit sorgen. Dies ist besonders wichtig, wenn du über einen längeren Zeitraum fokussiert arbeiten musst. Entzündungshemmende Wirkung: Langes Sitzen kann zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Omega-3...

Das neue Jahr ist da, und mit ihm kommen frische Motivation und neue Fitnessziele. Egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder dich einfach gesünder fühlen möchtest – Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Unterstützung für deine Fitnessstudio-Routine sein. Viele greifen dabei auf klassische Supplements wie Proteinpulver, Kreatin oder BCAA’s, bzw. Aminosäuren, zurück, um ihren Muskelaufbau oder ihre Regeneration zu optimieren. Diese bewährten Helfer haben ihren festen Platz im Fitnessalltag, doch es gibt auch weniger bekannte Nahrungsergänzungsmittel, die große Vorteile bieten können.  In diesem Beitrag gehen wir auf vier Nahrungsergänzungsmittel ein, die dir abseits von den herkömmlichen Fitness-Supplements helfen können, das Beste...

Das neue Jahr steht vor der Tür und es ist die perfekte Zeit, um neue Ziele zu setzen und gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Viele von uns nehmen sich vor, gesünder zu leben, mehr Bewegung zu bekommen oder besser auf die eigene Gesundheit zu achten. Doch wie schafft man es, diese Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen und das ganze Jahr über dranzubleiben? Wir haben einige Tipps, wie du mit einfachen Strategien und Unterstützung durch die richtigen Nahrungsergänzungsmittel erfolgreich in das neue Jahr starten kannst. 1. Setze realistische und messbare Ziele Eines der größten Probleme bei Neujahrsvorsätzen ist, dass sie...