Der erste Schnee ist vielerorts schon gefallen und der Winter steht vor der Tür. Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, spürt man oft, dass der Körper besonders gefordert ist. Die kalte Jahreszeit bringt eine Reihe von Herausforderungen mit sich – trockene Heizungsluft, weniger Sonnenlicht und weniger Bewegung im Freien. Manchmal fühlen wir uns müder, unsere Haut ist trockener, und die Lust auf frisches Obst und Gemüse sinkt mit der Temperatur. Hier können Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Unterstützung bieten und dir dabei helfen, die Wintermonate gut zu überstehen und dich rundum wohlzufühlen. In diesem Beitrag zeigen wir dir vier...

Der Alltag kann uns oft vor große Herausforderungen stellen – Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit erzeugen Stress, der sowohl den Körper als auch die mentale Gesundheit beeinträchtigen kann. Stressmanagement ist dabei essenziell, aber viele suchen zusätzlich nach natürlicher Unterstützung, um die Balance zu halten. Unterstützen können dich unter anderem Nahrungsergänzungsmittel und kleine Rituale, die dabei helfen, den Alltag sanft zu entschleunigen und Wohlbefinden zu fördern – und das ganz ohne drastische Veränderungen. Auch kurze, bewusste Momente der Entspannung tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei. Unabhängig davon, ob du deinen Magnesiumspiegel stabil halten, durch Omega-3-Fettsäuren deine Ernährung ergänzen oder durch Lavendel...

Immer öfter entscheiden sich Menschen für eine vegane oder pflanzenbasierte Ernährung – sei es aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen. Doch egal, was dich motiviert: Omega-3-Fettsäuren sind ein Nährstoff, den du in deiner pflanzlichen Ernährung auf dem Schirm haben solltest. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und tragen zu zahlreichen Funktionen in deinem Körper bei. Da der Körper Omega-3 nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung aufgenommen oder durch Omega-3 Nahrungsergänzung supplementiert werden. Bei einer veganen Ernährungsweise wird das umso mehr zum Problem, weil dir sonst übliche Omega-3 Quellen wie beispielsweise Fisch fehlen. Hier erfährst du, welche...

Methylsulfonylmethan, oder kurz MSM, ist eine natürliche Schwefelverbindung, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Viele Menschen greifen auf MSM-Kapseln, -Pulver oder -Tabletten zurück, um ihre Gesundheit gezielt zu unterstützen. Doch welche konkreten Effekte kann MSM im Körper haben, und warum ist Schwefel in dieser Form so wertvoll? In diesem Beitrag erfährst du, auf welche Weise MSM deinem Körper zugutekommen kann und was du über seine Anwendung wissen solltest. 1. Gelenke und Beweglichkeit: Gelenkpflege praktisch und einfach Eine der beliebtesten Anwendungen von MSM ist die Unterstützung der Gelenke und der Beweglichkeit. Zahlreiche Erfahrungsberichte zeigen, dass MSM vor allem für Menschen...